Anmerkungen: Schwanger zu werden, gelingt meist nicht beim ersten ungeschĂŒtzten Geschlechtsverkehr. Die folgenden RatschlĂ€ge unterstĂŒtzten aber dabei, dass es schneller geht und man eben doch nicht alles dem Zufall ĂŒberlĂ€sst.
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Jede Frau ist nur einmal im Monat fruchtbar. Diese fruchtbaren Tage liegen in etwa in der Mitte eines Zyklus.
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Mit einem Zyklusrechner können diese Tage sehr gut berechnet werden: http://www.onmeda.de/selbsttests/ei…
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Die fruchtbaren Tage sollten zusammen mit dem Partner verbracht werden. Es ist wichtig in Stimmung zu kommen und Lust auf ZĂ€rtlichkeit zu haben.
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Ein Besuch beim Zahnarzt kann des Weiteren wichtig fĂŒr einen unerfĂŒllten Schwangerschaftswunsch sein.
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Plomben mit Amalgam können nÀmlich Schuld daran sein, dass die Frau ihren Eisprung seltener bekommt.
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Vom Frauenarzt kann man sich zusĂ€tzlich Vitamine und FolsĂ€ure verschreiben lassen, die wĂ€hrend der Schwangerschaft unterstĂŒtzend wirken.
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Untersuchungen auf RötelimmunitÀt sowie auf Geschlechtskrankheiten sollten mindestens 3 Monate vor einer geplanten Schwangerschaft vorgenommen werden.
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RegelmĂ€Ăiger Sport senkt den Stress, der beim verzweifelten Kinderwunsch oft aufkommt. Stress schrĂ€nkt in vielen FĂ€llen die Fruchtbarkeit deutlich ein.
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WĂ€hrend den Fruchtbaren Tagen ist es wichtig, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Sex zu haben.
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Zu wenig verringert die Chancen, zu viel hingegen hat einen negativen Einfluss auf die QualitÀt der Spermien. Die Empfehlung liegt hier bei tÀglichem Geschlechtsverkehr.
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Gesundes und Abwechslungsreiches Essen sind sehr wichtig fĂŒr einen stabilen Hormonhaushalt und damit auch auf die Chancen auf eine Befruchtung.
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Genussmittel wie Nikotin und Alkohol sollten vermieden werden. Schon beim Fötus, also bevor man vielleicht wahrnimmt, dass man ĂŒberhaupt schwanger ist, können sie SchĂ€den verursachen.