Wie kann ich meine Schokoladensucht bekämpfen?

Themenübersicht > Gesundheit     Veröffentlicht von: Gabriel -  6. März 2012

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Möchte man die Schokoladensucht erfolgreich bekämpfen, gibt es nur einen Weg ihr zu entfliehen. Man muss endgültig lernen, auf die geliebte Schokolade verzichten zu können.
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Alles was man dazu braucht, ist zu Beginn ein starker Wille und ein großes Durchhaltevermögen. Ebenfalls sollte man sich für sein Verlangen nicht schämen. Süchte sind in der heutigen Zeit an der Tagesordnung und fast jeden Menschen plagen sie.
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Um einfacher auf Schokolade verzichten zu können, sollte man über den Tag verteilt mehr Kohlenhydrate zu sich nehmen wie Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Brot. Diese wandeln sich im Körper in Zucker um und nehmen somit Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Ganz automatisch tritt kein Heißhunger mehr auf.
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Um sich jedoch auch mal zu belohnen, darf man sich zwischendurch eine kleine Süßigkeit gönnen. Die Belohnung sollte jedoch nicht täglich erfolgen und muss eine Ausnahme bleiben.
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Wenn das Verlangen jedoch größer wird, ist es ratsam, sich viel Ablenkung zu verschaffen. Am besten wäre es dann Sport zu treiben oder lange Spaziergänge zu machen. Auch Freunde und Bekannte sollten um Unterstützung beim eigenen Kampf gegen die Sucht nach Schokolade gebeten werden.
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