Was tun, um schwanger zu werden?

Themenübersicht > Gesundheit     Veröffentlicht von: Gabriel -  15. September 2011

Anmerkungen: Schwanger zu werden, gelingt meist nicht beim ersten ungeschützten Geschlechtsverkehr. Die folgenden Ratschläge unterstützten aber dabei, dass es schneller geht und man eben doch nicht alles dem Zufall überlässt.
1
Jede Frau ist nur einmal im Monat fruchtbar. Diese fruchtbaren Tage liegen in etwa in der Mitte eines Zyklus.
2
Mit einem Zyklusrechner können diese Tage sehr gut berechnet werden: www.onmeda.de/selbsttests/eisprungkalender-fruchtbarkeitskalender.html
3
Die fruchtbaren Tage sollten zusammen mit dem Partner verbracht werden. Es ist wichtig in Stimmung zu kommen und Lust auf Zärtlichkeit zu haben.
4
Ein Besuch beim Zahnarzt kann des Weiteren wichtig für einen unerfüllten Schwangerschaftswunsch sein.
5
Plomben mit Amalgam können nämlich Schuld daran sein, dass die Frau ihren Eisprung seltener bekommt.
6
Vom Frauenarzt kann man sich zusätzlich Vitamine und Folsäure verschreiben lassen, die während der Schwangerschaft unterstützend wirken.
7
Untersuchungen auf Rötelimmunität sowie auf Geschlechtskrankheiten sollten mindestens 3 Monate vor einer geplanten Schwangerschaft vorgenommen werden.
8
Regelmäßiger Sport senkt den Stress, der beim verzweifelten Kinderwunsch oft aufkommt. Stress schränkt in vielen Fällen die Fruchtbarkeit deutlich ein.
9
Während den Fruchtbaren Tagen ist es wichtig, nicht zu viel, aber auch nicht zu wenig Sex zu haben.
10
Zu wenig verringert die Chancen, zu viel hingegen hat einen negativen Einfluss auf die Qualität der Spermien. Die Empfehlung liegt hier bei täglichem Geschlechtsverkehr.
11
Gesundes und Abwechslungsreiches Essen sind sehr wichtig für einen stabilen Hormonhaushalt und damit auch auf die Chancen auf eine Befruchtung.
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Genussmittel wie Nikotin und Alkohol sollten vermieden werden. Schon beim Fötus, also bevor man vielleicht wahrnimmt, dass man überhaupt schwanger ist, können sie Schäden verursachen.
Weitere Informationen zu diesem Thema findest Du hier: Nächste Anleitung